曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望能走出这个阴影

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要明白考试成绩并不能完全代表个人实力。走出质疑几次考试失利可能是考试因为学习态度不够认真，而非实力问题。失利实力过去考得好说明你是后何有能力的，只是走出质疑近期的懈怠影响了成绩。

建议你调整心态，考试接受这次的失利实力失败，把它当作一个教训。后何重新审视自己的学习方法和态度，制定合理的学习计划，认真对待每一次学习任务。同时，要相信自己的能力，不要轻易怀疑自己。多给自己一些积极的心理暗示，逐步恢复自信，走出阴影。